エクスプローラーから WSL (Linux) が消えたときの対処法

ある日突然、Windows のエクスプローラーのサイドバーから Linux の項目が消えていました
WSL 上のファイルにアクセスしようとすると「要素が見つかりません。」というエラーが出る始末

今回はこの問題を wsl --update で解決できたので備忘録として残します

■ 症状

エクスプローラーのサイドバーを見ると、通常あるはずの「Linux」の項目が表示されていません

エクスプローラーに Linux が表示されていない

さらに、WSL のフォルダ（Ubuntu など）にアクセスしようとすると Explorer.EXE から「要素が見つかりません。」というエラーダイアログが表示されます

要素が見つかりませんエラー

WSL 自体はターミナルから wsl コマンドで起動できるので、ディストリビューションが壊れたわけではなさそうです
エクスプローラーとの統合部分に問題がある様子

PowerShell またはコマンドプロンプトを管理者権限で開いて、以下を実行します

WSL をアップデート

wsl --update

アップデート完了後にエクスプローラーを開き直すと、サイドバーに Linux が復活し、WSL 上のファイルに正常にアクセスできるようになりました

おそらく Windows Update や WSL のバージョン不整合が原因です
WSL はカーネルやシェル統合コンポーネントが Windows 本体とは別にアップデートされるため、Windows 側のアップデート後に WSL 側が追従できていないとエクスプローラー統合が壊れることがあるようです

wsl --update を実行すると、WSL カーネルとその関連コンポーネント（エクスプローラー統合を含む）が最新版に更新されるので、これで不整合が解消されます

エクスプローラーから Linux が消えたら、まず wsl --update を試してみてください
自分の場合はこれだけで即座に解決しました
それでもダメな場合は wsl --shutdown で WSL を再起動してからもう一度試すと良いかもしれません